Укачивает в машине – тогда читайте

Как справится с тошнотой во время путешествий на транспорте (симптомы укачивания, причины, рекомендации)

Вскоре стартует сезон летних каникул и отпусков. Многие планируют отправиться в путешествие автотранспортом. Однако не всем длительные поездки на собственной машине или автобусе дарят только приятные ощущения и воспоминания. Есть и такие кого «закачивает» в транспорте и тошнит во время поездки. Долгая дорога превращается для людей на длительное непростое испытание. По некоторым данным, с этой проблемой постоянно сталкиваются 5-10% населения, женщины чаще мужчин. А трудней всего долгую поездку переносят маленькие пассажиры — до 58% детей в возрасте от 2 до 12 лет «укачивает» в транспорте.

Причин плохого самочувствия на дорогах немало: это и хаотичная, «дерганая» езда в длинных «пробках», плохое состояние дорог, из-за чего водитель вынужден постоянно притормаживать, а потом разгоняться снова. Сказываются также особенности каждого человеческого организма и его вестибулярного аппарата. Специалисты, которые занимались проблемой закачки в транспорте, отмечают характерную особенность: пассажиры задних сидений в авто более подвержены этой болезни. Прежде всего, если они большую часть дороги сидят в ноутбуке, планшете или телефоне в соцсетях, играют на гаджетах в игры или просматривают видео.

Взрослому человеку, подверженному закачке, достаточно даже 10 минут непрерывно смотреть на экран смартфона во время движения, чтобы у него появились первые симптомы. А детям нужно еще меньше времени.

Чтобы понять, что происходит и как это лечить, прежде всего, следует знать симптомы этого «недуга».

На первых стадиях закачки люди начинают зевать и потеть. Причина «бунта» организма — несогласованность сигналов, которые получает мозг от органов зрения и равновесия (расположенных во внутреннем ухе).

Впоследствии, чтобы справиться с неприятными ощущениями, люди начинают крутиться, глубоко вдыхать воздух, часто глотать слюну.

Первый, кто может вылечить от укачивания — это водитель транспортного средства. Стиль езды и то, как он управляет автомобилем, а не конструкция машины, больше всего влияет на самочувствие пассажиров. Плавное вождение не только экономит топливо, но и позволяет существенно снизить риск возникновения тошноты.

Вот несколько простых советов, как справиться с тошнотой во время движения:

1) Если вы пассажир, пересядьте на передние сиденья или на середину заднего ряда, чтобы видеть дорогу перед автомобилем. Следите за дорогой через ветровое, а не через боковое стекло.

2) Когда другой пассажир пожаловался, что его укачивает, попробуйте любым способом отвлечь его внимание от неприятных ощущений — например, спойте вместе с ним любую песню. Водитель тоже может петь и рассказывать анекдоты, но все-таки лучше, если он будет следить за дорогой и не отвлекаться.

3) Чтобы в дороге не «укачало», не следует пить перед поездкой кофе, молоко и алкогольные напитки. Лучше обычную воду или теплый чай. Поэтому стоит взять с собой бутылку воды и во время движения периодически пить ее маленькими глотками. Что касается еды, то перед долгой поездкой не стоит переедать или лакомиться чем-то экзотическим. Лучше поесть того, к чему привык ваш организм и легко его усвоит.

4) Во время движения держите голову прямо. Зафиксируйте ее положение, используя подушку или подголовник.

5) Попросите водителя включить кондиционер с выключенным режимом рециркуляции.

6) Закройте глаза и попробуйте заснуть. В этом состоянии вас не будет беспокоить стиль вождения и процессы, происходящие во внутреннем ухе.

7) В салоне минивэна, микроавтобуса выручит телевизор, установленный как можно выше (ближе к потолку). В дороге он поможет отвлечь внимание от своего организма. Избавиться от негативных мыслей поможет успокаивающая музыка в динамиках аудиосистемы, только не очень шумная.

8) Не рискуйте, а лучше откажитесь от длительного использования во время путешествия смартфона, планшета или ноутбука, которые лежат у вас на коленях. Еще более плохая идея — брать в дорогу книгу, включая электронную. Чтение в салоне автомобиля не рекомендуется по многим причинам — в том числе и из-за вероятности укачивания.

9) Древний народный метод решить проблему укачивания в авто — кусочек соленого огурца. Только его надо не есть, а держать под языком или просто во рту во время поездки. Есть также различные фармакологические средства, способные помочь симптомам закачки. Если есть риск такой неприятности, стоит заранее приобрести такие препараты и принимать их, если вам стало плохо в автомобиле или автобусе. Если никаких таблеток под рукой нет, облегчат состояние мятная жевательная резинка или имбирное печенье.

10) Еще один действенный способ одолеть «закачку» — пересесть за руль. Почему водителей практически никогда не тошнит? Потому что им некогда прислушиваться к различным «недоразумениям» в организме — нужно постоянно отслеживать дорожную ситуацию и концентрировать внимание на управлении автомобилем, а не на симптомах «морской болезни».

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.